Telefonisch bereikbaar van maandag t/m vrijdag op 0165 556989, mailen kan natuurlijk altijd: info@kompassievolleven.nl

Mindfulness

John Kabat-Zinn

aandacht geven
op een bepaalde manier
gericht in het hier-en-nu
niet (ver)oordelend

Meestal zijn we er ons niet van bewust dat onze aandacht de hele dag wordt meegevoerd door allerlei prikkels om ons heen. We zijn eraan gewend geraakt onze ervaringen direct te beoordelen als fijn, lelijk, onaangenaam, leuk.
Zo be- en veroordelen we ook ons zelf vaak.

In de mindfulness hebben we met een open, niet veroordelende houding, aandacht voor onze volledige ervaring van het moment.

Omgaan met tegenslag, verdriet, stress, pijn of wat dan ook, we kennen het allemaal. Leven in mindfulness met kompassie voor jezelf, dat ontwikkelen helpt om er beter mee om te kunnen gaan.
Het gedachtegoed van de mindfulness neem ik graag mee in een coachtraject.
Het volgen van een individuele mindfulness training behoort tevens tot de mogelijkheden.

Wil je daarover in gesprek, dan ben je van harte welkom voor een kennismakingsgesprek. Daarin bespreken we zowel de coachvraag alsook het coachtraject en natuurlijk kijken we of er een wederzijdse klik is om samen verder te gaan.